Jarocin
Grupa rekinki: to zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku od 5 do 7 roku życia, zarówno dziewczynek jak i chłopców, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę ze sztukami walki. Główny nacisk podczas zajęć kładziony jest na prawidłową postawę ciała, oraz koordynację ruchową. Wykorzystując odpowiednie techniki karate możemy zwiększyć ruchomość stawów barkowych, bioder, stawów nóg i stóp. Jesteśmy w stanie korygować wady postawy np: krzywy kręgosłup, rozciągać przykurczone grupy mięśniowe i wzmacniać te osłabione, a to wszystko w formie zabawy. Na naszych zajęciach dzieci nie tylko trenują techniki karate, ale także poznają podstawy języka japońskiego, historię i zasady obowiązujące w Japonii. Dowiadują się między innymi kto to jest Sensei, co znaczy słowo Dojo i kim byli samurajowie.
Czego uczymy dzieci na naszych zajeciach:
-
podstawowych bloków i ciosów,
-
padów, czyli bezpiecznego przewracania,
-
przewrotów (w przód, w tył),
-
prawidłowych pozycji ciała,
Co daje trening karate:
-
Uczy dyscypliny
-
Opanowania
-
Wyznaczania celów i osiągania ich
-
Koncentracji
-
cierpliwości
-
koordynacji ruchowej
Kiedy trenujemy:
środy: godz. 17:15 - 18.05 (50 minut)
treningi 1 x w tygodniu 100 zł;
Grupa Czarne Panterki - kontynuująca trenują w niej osoby które mają za sobą już rok treningu w grupie początkującej, oraz dzieci w wieku 7-9 lat. Na każdym poziomie zaawansowania szczególnie w grupach dziecięcych i młodzieżowych również w grupach kontynuujących istotną rolę odgrywa trening ogólnorozwojowy, koordynacyjny oraz gimnastyczny z elementami akrobatyki. To na tym poziomie doskonalimy podstawowe techniki Karate oraz powoli wprowadzamy coraz trudniejsze technicznie elementy treningowe. Staramy się przemycać elementy rywalizacji sportowej zwracając szczególną uwagę na możliwość odniesienia porażki i godzenia się z nią. Jest to niezmiernie ważne w przypadku dzieci, gdyż większość ma ogromny problem z porażką i bardzo szybko zniechęca się do rywalizacji sportowej. W tej grupie dużą uwagę poświęcamy na wyznaczaniu celów i osiągania ich. Poprzez udział w treningu dziecko uczy się systematyczności i ciężkiej pracy. Stara się przyswajać kolejne elementy techniczne, a możliwość przystąpienia do egzaminu i zdobycia kolejnego stopnia wtajemniczenia wpływa mobilizująco i powoduje, iż dziecko dąży do rozwoju.
Co już znamy i doskonalimy:
-
podstawowe ciosy, bloki i kopnięcia,
-
podstawowe pozycje oraz poruszanie się w nich,
-
pady ( w tył, w bok, w przód),
-
zasady obowiązujące w dojo,
Kiedy trenujemy:
środy: godz. 18.05 - 18.55 ( 50 minut)
treningi 1 x w tygodniu 100 zł;
Grupa Tygrysy - kontynuująca starsza: trenują w niej osoby które mają za sobą już rok treningu w grupie początkującej, oraz dzieci w wieku 10 lat i starsi. Na każdym poziomie zaawansowania szczególnie w grupach dziecięcych i młodzieżowych, również w grupach kontynuujących istotną rolę odgrywa trening ogólnorozwojowy, koordynacyjny oraz gimnastyczny z elementami akrobatyki. To na tym poziomie doskonalimy podstawowe techniki Karate, oraz powoli wprowadzamy coraz trudniejsze technicznie elementy treningowe. Staramy się również wprowadzać rywalizację sportową zwracając szczególną uwagę na możliwość odniesienia porażki i godzenia się z nią. Jest to niezmiernie ważne w przypadku dzieci, gdyż większość ma ogromny problem z porażką i bardzo szybko zniechęca się do rywalizacji sportowej. W tej grupie dużą uwagę poświęcamy na wyznaczaniu celów i osiągania ich. Poprzez udział w treningu dziecko uczy się systematyczności i ciężkiej pracy. Stara się przyswajać kolejne elementy techniczne, a możliwość przystąpienia do egzaminu i zdobycia kolejnego stopnia wtajemniczenia wpływa mobilizująco i powoduje, iż dziecko dąży do rozwoju.
Co już znamy i doskonalimy:
-
podstawowe ciosy, bloki i kopnięcia,
-
podstawowe pozycje oraz poruszanie się w nich,
-
pady ( w tył, w bok, w przód),
-
zasady obowiązujące w dojo,
Kiedy trenujemy:
środy: godz. 18.55 - 19.05 ( 1h)
treningi 1 x w tygodniu 100 zł;
Karate dla dorosłych od podstaw: są to zajęcia kierowane dla dorosłych chcących zacząć swoją przygodę ze sztukami walki. Doskonale wiemy, iż w pewnym wieku potrzebujemy i poszukujemy pewnej alternatywy od dnia codziennego. Potrzebujemy odskoczni, która choć na moment pozwoli na wyrwanie się z pędzącego świata. Szukamy czegoś niestandardowego i nietuzinkowego. Karate jest filozofią i sztuką walki tak naprawdę dla każdego bez względu na wiek. Trening Karate jest bardzo wszechstronny dzięki czemu nasze ciało rozwija się równomiernie. Ćwiczenia angażują wszystkie partie mięśniowe w znacznym stopniu poprawiając elastyczność naszego ciała. Karate jest swego rodzaju siłownią ponieważ poprzez różnego rodzaju ćwiczenia z ciężarem własnego ciała wzmacniamy ciało i mięśnie posturalne co powoduje korekcję postawy. Poprzez regularny trening możemy również doprowadzić do ustąpienia wad postawy. Trening Karate powoduje również wiele korzyści dla sfery psychofizycznej. Wielokrotnie jesteśmy w takich emocjach, iż nie jesteśmy w stanie ich kontrolować. W wielu wypadkach po nagromadzeniu się złych emocji wybuchamy ze zdwojoną siłą wielokrotnie raniąc bliskich. Trening Karate pozwala przekuć złe emocje w pożyteczny ruch. Intensywny trening powoduje wyrzucenie z siebie całej nagromadzonej złej energii. Dla niektórych będzie to możliwość wyładowania się na worku, dla innych wykrzyczenie się a dla jeszcze innych medytacja. Każdy sposób jest dobry żeby pozbyć się stresu i złości. Karate powoduje, że chcemy być coraz lepsi i dążymy do doskonalenia sfery fizycznej i psychicznej. Każdy trenujący sztuki walki po jakimś czasie stanie się pewniejszy siebie i w znaczący sposób zauważy zmiany fizyczne. Nagle okaże się że wstając rano z łóżka nic nie boli. Wzrośnie samoocena i zadowolenie z życia. Co na pewno wpłynie na życie codzienne i otoczenie w którym funkcjonujemy. Jeśli chcesz aby Twoje życie codzienne nabrało nowego wymiaru to nie zwlekaj dłużej i pozwól aby Karate pozytywnie wpłynęło na nie.
Kiedy trenujemy:
Środy: godz. 19:05 - 20.05 ( 1h)
treningi 1 x w tygodniu 100 zł;
Orzechowo
Grupa Rekinki: to zajęcia skierowane do najmłodszych dzieci w wieku 5-7 lat, chłopców jak również dziewczynek, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z Karate. W trakcie zajęć dla dzieci główny nacisk kładziemy na koordynacje ruchową, oraz prawidłową postawę ciała. Wprowadzając odpowiednie ćwiczenia, oraz techniki Karate zwiększamy ruchomość stawów barkowych, bioder, stawów nóg i stóp. Jesteśmy w stanie korygować wady postawy np. krzywy kręgosłup, rozciągnąć przykurczone grupy mięśniowe i wzmocnić te osłabione, a to wszystko w formie zabawy. Na naszych zajęciach dzieci nie tylko trenują Karate, ale także poznają podstawy języka japońskiego, historię i zasady panujące w Japonii. Dowiadują się między innymi kto to jest Sensei, co znaczy słowo Dojo i kim byli samurajowie. Na treningu Karate funkcjonuje etykieta Dojo, która powoduje, iż dziecko poznaje wartości takie jak współpraca w grupie, ciężka praca, szacunek dla innych ludzi. Zamknięte w sobie dzieci poprzez integrację z rówieśnikami i wspólnym treningu otwierają się na ludzi i są coraz śmielsze w kontaktach. Dzieci, które są z kolei nadpobudliwe poprzez trening ( wyżycie się ), w kontrolowany sposób zamieniają złą energię w pożyteczny ruch. Karate to wiele pozytywnych aspektów, które powodują, iż dzieci stają się bardziej wywarzone i mają więcej pozytywnych myśli. Bardzo ważne w życiu każdego młodego człowieka jest to aby miało w kimś autorytet. Bardzo często Sensei jest tym kimś godnym naśladowania dla dziecka. W naszym Klubie ćwiczymy w tak zwanym semi-kontakcie jest bezpieczna forma treningu, gdzie na sparingach, oraz zawodach wszystkie ciosy i kopnięcia są zadawane w kontrolowany sposób nie krzywdząc w żaden sposób współćwiczącego.
czego uczymy dzieci na naszych zajęciach:
-
podstawowych bloków i ciosów,
-
padów, czyli bezpiecznego przewracania,
-
przewrotów (w przód, w tył),
-
prawidłowych pozycji ciała,
Co daje trening karate:
-
uczy dyscypliny
-
opanowania
-
wyznaczania celów i osiągania ich
-
koncentracji
-
cierpliwości
-
koordynacji ruchowej
Kiedy trenujemy:
Poniedziałki: 17.45 - 18.35 ( 50 minut)
Czwartki: 16.30 - 17.20 ( 50 minut)
trening 2x w tygodniu to tylko 100 zł;
Grupa Króliki: w tej grupie trenują osoby które mają za sobą już rok treningu w grupie początkującej. Na każdym poziomie zaawansowania szczególnie w grupach dziecięcych i młodzieżowych również w grupach kontynuujących istotną rolę odgrywa trening ogólnorozwojowy, koordynacyjny oraz gimnastyczny z elementami akrobatyki. To na tym poziomie doskonalimy podstawowe techniki Karate oraz powoli wprowadzamy coraz trudniejsze technicznie elementy treningowe. Powoli wprowadzamy rywalizację sportową zwracając szczególną uwagę na możliwość odniesienia porażki i godzenia się z nią. Jest to niezmiernie ważne w przypadku dzieci, gdyż większość ma ogromny problem z porażką i bardzo szybko się zniechęca do rywalizacji sportowej. W tej grupie dużą uwagę poświęcamy na wyznaczaniu celów i osiagania ich. Poprzez udział w treningu dziecko uczy się systematyczności i ciężkiej pracy. Stara się przyswajać kolejne elementy techniczne, a możliwość przystąpienia do egzaminu i zdobycia kolejnego stopnia wtajemniczenia wpływa mobilizująco i powoduje, iż dziecko dąży do rozwoju.
Co już znamy i doskonalimy:
-
podstawowe ciosy, bloki i kopnięcia,
-
podstawowe pozycje oraz poruszanie sie w nich,
-
pady ( w tył, w bok, w przód),
-
zasady obowiazujące w dojo,
Kiedy trenujemy:
pon. godz. 16:45 - 17.35 ( 50minut)
czwartki: 16:15-17.05 (50 minut)
trening 2 x w tygodniu to tylko 100 zł;.
Grupa Białe Tygrysy: - Karate Sportowe: Karate można trenować również jako dyscyplinę sportową. Jest to bardzo bezpieczna forma rywalizacji sportowej idealna dla dziecka. Zawody rozgrywane są według formuły semi kontakt, co oznacza iż wszystkie zadawane ciosy i kopnięcia są wyprowadzane z pełną szybkością i kontrolą, nie krzywdząc przeciwnika. Za zadany cios lub kopnięcie przyznawane są punkty. Dozwolone są również rzuty, ale w trakcie rzutu musi być dbałość o zdrowie przeciwnika. Dodatkowo zawodnicy posiadają ochraniacze na zęby, ręce oraz golenie i stopy. Jesteśmy klubem sportowym i od lat dajemy możliwość startu w turniejach Karate różnej rangi, w Polsce i za granicą. Nasi trenerzy cały czas kształcą się u najlepszych trenerów na świecie, dzięki temu w klubie trenujemy według najnowszych metod treningowych. Wypracowane wzorce pozwalają od lat stawać na podium naszym zawodnikom w turniejach rangi mistrzowskiej w Polsce i za granicą. Cały czas uczymy się i wprowadzamy zmiany w treningu, po to aby w jak najlepszym stopniu muc przygotować naszych wojowników do startu na turniejach najwyższej rangi. O skuteczności szkolenia w Ravenie świadczy bardzo wysoki poziom sportowy naszych zawodników i to, iż w ciągu ostatnich trzech lat nasi zawodnicy kilkukrotnie stawali na najwyższym stopniu podium Mistrzostw Świata WUKF. Jednak największym sukcesem organizacyjnym, oraz sportowym okazał się start w
X Mistrzostwach Świata w Karate WUKF w USA Floryda 2022, gdzie zawodnicy Ravena aż pięciokrotnie usłyszeli mazurka Dąbrowskiego, uzyskując tytuł Mistrzów Świata. Nasze motto brzmi " Przez zabawę do wysokich wyników sportowych". Jeśli jesteście ambitni, systematyczni, lubicie rywalizację sportową, to ta grupa jest właśnie dla was. Starty w zawodach to wielka frajda i ciężka praca, ale jeśli lubicie wyzwania i jesteście zdeterminowani poprzez trening w naszym Klubie będziecie mogli w przyszłości rywalizować na najwyższym poziomie sportowym.
Kiedy trenujemy:
Poniedz: godz. 17:35 - 19.00 ( 1,5h)
Czwartki: godz. 17.05-18.30 ( 1,25h)
Piątki: 18.30 - 19.30 ( 1h)
trening 2x w tygodniu 110,00zł:
trening 3x w tygodniu 150,00zł;